Lektion 47 - Vorarbeiten

Die Lektion 47 zeigt ein Schema, wie du vorgehen kannst, wenn du dich auf ein Gespräch vorbereiten möchtest. Selbstempathie, Empathie in Gegenüber, das Thema ansprechen und dann erstmal zuhören, was bei der anderen Person auftaucht - ohne die eigene Position zu verlieren.

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Text zur Lektion 47

Wenn du etwas ansprechen möchtest, das dich aus dem inneren Gleichgewicht gebracht hat, fange immer mit Selbstempathie an, bis du weißt, welche Bedürfnisse in Not geraten sind (Lektionen 02, 08, 19 und 20) - sieh dann auch die Schönheit der Bedürfnisse (Lektionen 09 und 18). Dann hast du die Wahl, ob du direkt in den authentischen Selbstausdruck gehen möchtest, oder erst einmal Empathie für dein Gegenüber spüren möchtest (Lektionen 10, 13, 29 und 30).

Praxisübung

Wann immer du dich auf eine Situation vorbereiten möchtest:

1. Selbstempathie: Wie geht es dir? Was brauchst du? Welche tiefen Bedürfnisse stecken dahinter?
• Verbinde dich mit der Schönheit des zentralen Bedürfnisses
2. Empathie in Gegenüber: Wie hat sich die andere Person wohl gefühlt? Für welches Bedürfnis wollte sie sorgen?
• Kannst du die Menschlichkeit deines Gegenübers sehen?
3. Überlege dir einen Satz, mit dem du das Gespräch beginnen möchtest, in dem der gute Grund für das Gespräch (Verstehen wollen, Verbindung, Klärung, etc.) deutlich wird.
4. Stell dich darauf ein, nach diesem ersten Satz in den Zuhör-Modus zu wechseln und erstmal zu hören, was bei der anderen Person los ist.
5. Wenn du die Gelegenheit hast, sag diesen Satz einer unbeteiligten Person und lass dir Rückmeldung geben, wie er ankommt.