Alltag

Lektion 43 - Wertschätzung

Die Lektion 43 lädt dazu ein, dir und anderen Wertschätzung im Sinne der Gewaltfreien Kommunikation auszudrücken, indem du benennst, zu welchen Bedürfnissen du oder anderen beigetragen haben.

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Lektion 42 - Gefühle und Bedürfnisse im Alltag

Die Lektion 42 lädt dazu ein, dich mehrfach am Tag zu fragen, wie du dich jetzt gerade fühlst und welche Bedürfnisse lebendig sind.

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Lektion 41 - Atmen

Die Lektion 41 lädt dazu ein, den Raum zwischen Reiz und Reaktion zu erfahren, indem wir einen Atemzug vor unsere Antwort setzen. Dadurch erlebst du mehr Wahlfreiheit, wie du antworten möchtest.

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