Lektion 36 - Nein hören

Von Eva Ebenhöh | November 18, 2020

Die Lektion 36 hilft dir, deine Bitte als Bitte zu stellen und offen für ein Nein zu sein.

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Text zur Lektion 36

Wenn wir selbst ehrlich Nein sagen wollen, dann liegt es nahe, auch zu wollen, dass andere ehrlich Nein sagen können.

Falls es dir schwer fällt, ein Nein auf eine deiner Bitten zu akzeptieren, erinnere dich daran, dass du andere Möglichkeiten hast, für deine Bedürfnisse zu sorgen, dass jedes Nein ein Ja zu etwas anderem ist, und am wichtigsten: Dass das Nein ein Nein auf deine Bitte ist, nicht zu dir als Person.

Übung

Übungsblatt Nein-Hoeren Herunterladen

  1. Wähle eine Bitte, die du stellen möchtest.
    • Welche Bedürfnisse soll diese Bitte erfüllen?
    • Wie sorgst du sonst noch für diese Bedürfnisse?
  2. Stell dir vor, du bekommst ein Nein auf diese Bitte
    • Welche Gedanken gehen dir durch den Kopf?
    • Wie fühlst du dich?
    • Welche Bedürfnisse melden sich? Sieh deren Schönheit.
    • Und: Welche Bedürfnisse standen vielleicht hinter dem Nein? Sieh auch deren Schönheit.
  3. Formuliere eine Antwort auf das erwartete Nein.
    • Respektiere das Nein.
    • oder: Würdige das Bedürfnis dahinter.
    • oder: Frage, ob es ein Ja zu etwas anderem gibt.