Lektion 33 - Liebevoll unterbrechen

Von Eva Ebenhöh | November 5, 2020

Die Lektion 33 lädt dazu ein, in Gesprächen, liebevoll zu unterbrechen, sobald die Verbindung leidet und die Unterbrechung zu mehr Verbindung beitragen würde.

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Text zur Lektion 33

Manchmal hören wir mehr Wörter, als wir aufnehmen können. Wenn du innerlich eher abschlatest oder anfängst genervt zu werden, dann nutzt geduldiges Zuhören niemandem. Klar, du kannst stille Selbstempathie in dieser Zeit üben. Du kannst aber auch unterbrechen, um die Verbindung wiederherzustellen. Wichtig ist dabei, dass du mit der Absicht, in Verbindung zu kommen oder zu bleiben, verbunden bist, wenn du unterbrichst. Verbinde dich also vor einer solchen Unterbrechung mit dieser Absicht.

Übung

Wenn ihr zu zweit übt, spricht A für zwei Minuten über irgendetwas und B unterbricht in dieser Zeit 2 oder 3 Mal oder auch häufiger. Tauscht Rollen und gebt euch Rückmeldung, wie die Unterbrechungen gewirkt haben.

Wenn du alleine übst, dann unterbrich zum Beispiel ein Youtube Video auf diese Weise.

  1. Lege dir als erstes eine Reihe von Sätzen zurecht, mit denen du unterbrechen möchtest. Hier sind einige Beispiele. Nimm dir trotzdem Zeit, deine eigenen Formulierungen zu finden.
    • Moment, ich merke gerade, dass ich nicht mehr gut aufnehmen kann, was du sagst.
    • Lass mich mal eben checken, ob ich dich richtig verstanden habe.
    • Warte mal bitte, ich möchte auch was sagen.
    • Ich merke gerade, dass in mir so viel passiert, dass ich gar nicht mehr gut zuhören kann.
  2. Prüfe deine Absicht, mit der Unterbrechung zu Verbindung beizutragen.
  3. Dann unterbrich in Kontakt mit dieser Absicht.