Lektion 24 - Nonverbale Empathie

80% der Empathie ist nonverbal. Dabei geht es um mehr als Augenkontakt und eine zugewandte Körperhaltung. In dieser Lektion geht es um zwei Aspekte der inneren Haltung hinter nonverbaler Empathie

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Text zur Lektion 24

Um nonverbal Empathie zu transportieren sind zwei Aspekte der inneren Haltung wichtig.

1. Wertungsfreie, wohlwollende Aufmerksamkeit
Dabei geht es darum, mit der Aufmerksamkeit ganz beim Gegenüber zu sein, alles eigene loszulassen und insbesondere auch alle eigenen Wertungen dessen, was die andere Person sagt. Übe das mit jeder beliebigen Aussage einer anderen Person. Kannst du mitbekommen, was in dir passiert? Und kannst du all das Gerede in deinem eigenen Kopf freundlich ziehen lassen und mit der Aufmerksamkeit zu der Person, die spricht, zurück kommen?
2. Lieben, was ist
Versuche das, was sich zeigt, wirklich zu lieben, also wirklich zu mögen, dass es sich zeigt. Ein Weg dahin, ist dich mit den Bedürfnissen, die dadurch ausgedrückt werden, zu verbinden. Ein anderer Weg ist es, wertzuschätzen, dass sich das, was sich zeigt, überhaupt zeigen kann, und nicht etwas unterdrückt wird. Wenn du merkst, dass dir das schwer fällt, ist es hilfreich, einen Selbstempathieprozess zu machen, um zu verstehen, warum es dir schwer fällt.

Übung

Die Übung ist Selbstbeobachtung. Es ist nicht wichtig, keine Urteile mehr zu haben oder nicht mehr genervt von etwas zu sein, es ist wichtig, das mitzubekommen. Das sind Zeichen, dass wir gerade nicht in Empathie sind, und es ist eine Einladung, uns damit zu verbinden, was wir brauchen.