Selbstempathie

Lektion 28 - Innere Kinder

Die Lektion 28 lädt dich ein, mit deinen inneren Kindern Kontakt aufzunehmen.

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Lektion 27 - Der Weg der Wünsche

Die Lektion 27 führt dich auf dem Weg der Wünsche an deine tiefer liegenden Bedürfnisse.

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Lektion 26 - Finde deinen Empathie-Anker

Die Lektion 26 lädt dazu ein, einen individuellen Empathie-Anker zu finden, als etwas, das dich daran erinnert, wie es sich anfühlt, liebevolle Akzeptanz zu spüren.

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Lektion 25 - Mit vier Ohren hören

In dieser Lektion 25 lernst du eine klassische Übung von Marshall Rosenberg.

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Lektion 20 - Selbstempathie 103 Teil 2

In dieser Fortsetzung des zweiseitigen Selbstempathieprozesses, der in Lektion 19 angefangen hat, wendest du dich der anderen Seite in dir zu, der Seite, die gehandelt hat.

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Lektion 19 - Selbstempathie 103 Teil 1

Mit dem Wissen über die Prinzipien aus den letzten Lektionen, geht es in dieser und der nächsten Lektion um einen zweiseitigen Selbstempathieprozess.

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Lektion 08 - Selbstempathie 102

Nachdem nun die vier Schritte: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte, näher erklärt wurden, ist es Zeit für einen zweiten Selbstempathieprozess - diesmal mit Arbeitsblatt.

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Lektion 02 - Selbstempathie 101

Für mich ist das wichtigste “Werkzeug” der Gewaltfreien Kommunikation die Selbstempathie und deswegen fangen wir gleich damit an. In dieser Lektion führe ich dich durch einen kleinen Selbstempathieprozess. In den folgenden Lektionen sehen wir uns die Elemente davon genauer an.

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